В статье описаны основные правила рационального сбалансированного питания, включая утреннее употребление теплой воды, легкий завтрак, питье воды перед едой, еду маленькими порциями, употребление животного и растительного белка и жиров, а также добавление в рацион больше овощей, ягод и фруктов. Также рекомендуется есть за 1-2 часа до тренировки и после тренировки через час, а также не есть после 6 вечера, за исключением периода за 2-3 часа до сна.

Статья содержит 12 советов по ускорению метаболизма для похудения. Рекомендуется не голодать и не изнурять себя диетами, а также питаться дробно и употреблять достаточное количество калорий. Статья также упоминает важность здорового образа жизни и факторов, влияющих на метаболизм.

В данной статье представлены советы тренера по правильному питанию для похудения. Среди них: употребление достаточного количества жидкости, ограничение потребления алкоголя, правильный режим питания, отказ от жареных блюд и полуфабрикатов, занятия спортом и многое другое. Статья содержит 21 совет, которые помогут сбросить лишний вес и улучшить здоровье.

Статья о натуральных продуктах, которые помогают сжигать жир: грейпфрут, зеленый чай, острая пища, нежирные молочные продукты, корица, вода и белковая пища. Для каждого продукта приведены полезные свойства и рекомендации по употреблению.

Статья о том, какие продукты питания повышают и понижают уровень тестостерона в организме. В списке продуктов, которые следует употреблять, - рыба, свежие фрукты и овощи, зелень, ягоды, сухофрукты, орехи, зерновые, моллюски, специи, растительные масла, мед, женьшень, элеутерококк, золотой корень, лимонник. А вот продукты, которые следует ограничить или исключить из рациона - соль, сахар, кофеин, мясо, наращенное гормонами роста, холестерин, соя, шипучие напитки, белый дрожжевой хлеб, фаст-фуд, жирное молоко, майонез, копчености, алкоголь, особенно пиво.